Vous venez de vous inscrire à une course ? 6 raisons de créer dès maintenant votre rituel d’après-course

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Vous avez cliqué sur « S’inscrire ». L’enthousiasme a duré environ une heure. Puis vous avez vu le programme d’entraînement et les longues sorties qu’il prévoyait.

Le kilométrage attire l’attention. Ce que vous faites après chaque sortie est la partie que la plupart des gens repoussent à plus tard. Voici pourquoi vous devriez commencer dès maintenant.

1. Les longues sorties ne feront qu’être de plus en plus longues

Il est plus facile de prendre une bonne habitude dès la première semaine que lorsqu’on est en pleine période de kilométrage maximal, fatigué et pressé par le temps.

2. Les bonnes habitudes vous mènent jusqu’à la ligne de départ

Vous voulez rester régulier et vous sentir en forme le jour de la course. Une routine simple après chaque longue sortie est une chose de moins à laquelle penser.

3. Votre rituel doit être suffisamment simple pour être répété

Lumivé se compose d’un panneau et d’un bouton. Tenez-le près de vos jambes, appuyez et détendez-vous.

4. Il s’ajoute au matériel que vous possédez déjà

Vous avez déjà un rouleau de massage et des vêtements de compression ? Tant mieux. Gardez-les. Lumivé ajoute de la lumière rouge et proche infrarouge à cette même routine.

5. Il vous accompagne partout

Il tient dans votre sac de week-end de course, vous pouvez donc emporter avec vous la routine que vous avez pratiquée pendant des mois.

6. Vous pouvez commencer sans prendre de risque

Lumivé est livré gratuitement aux États-Unis, et vous disposez de 30 jours après la livraison pour demander un retour.

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